close
تبلیغات در اینترنت
خوراک حرفه وفن
وب سایت پودمان کار و فناوری

خبرنامه


آمار سایت

  • افراد آنلاین : 1
  • بازديد امروز : 129
  • بازديد ديروز : 245
  • آي پي امروز : 11
  • آي پي ديروز : 64
  • ورودی امروز گوگل : 2
  • ورودی گوگل دیروز : 31
  • بازديد هفته : 374
  • بازدید ماه : 3,695
  • بازدید سال : 19,670
  • كل بازديدها : 388,368
  • ای پی شما : 54.161.77.30
  • مرورگر شما :
  • سیستم عامل :
  • كل کاربران : 139
  • كل مطالب : 91
  • كل نظرات : 48
  • امروز : سه شنبه 01 آبان 1397

اطلاعات کاربری

عضو شويد
فراموشی رمز عبور؟

نام کاربری :
رمز عبور :


عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

پیوندهای مفید


تقویم سایت

آخرین عناوین

با توجه به تنوع مواد غذايي بيشتر ما براي انتخاب بهترين گزينه سردرگم مي شويم. طبق تحقيقاتي که انجام شده، متخصصان علم تغذيه بهترين مواد غذايي را معرفي کرده اند. در اين مطلب به نقل از سايت«MSN» با اين مواد

آشنا می شویم.

.

ماهي سالمون

اين ماهي منبع عالي اسيد چرب امگا۳ است که با کاهش خطر افسردگي، بيماري قلبي و سرطان ارتباط دارد. حدود ۸۴ گرم ماهي سالمون، ۵۰درصد نياز روزانه بدن به نياسين را تامين مي کند. نياسين در پيشگيري از آلزايمر و تقويت حافظه موثر است. مصرف ماهي هاي رودخانه هاي آزاد و دريايي بهتر از ماهي هاي پرورشي است.

کلم بروکلي

يک ساقه متوسط کلم بروکلي بيش از ۱۰۰ درصد نياز روزانه بدن به ويتامين K و تقريباً ۲۰۰درصد نياز بدن به ويتامين C را تامين مي کند. اين دو ويتامين ماده مغذي براي شکل گيري استخوان به حساب مي آيد. بايد اين گياه را به شکل خام مصرف کرد زيرا در صورت بخارپز يا آب پز کردن اين سبزي تنها66 درصد مواد مغذي آن باقي مي ماند.

[ ادامه مطلب ]